Стретчинг

Стретчинг - растяжка

Под термином стретчинг понимается вовсе не новое модное направление в сфере фитнеса и здоровья. Стретчинг – это привычное для каждого из нас гимнастическое упражнение под названием растяжка. Вы не раз видели по телевизору, как профессиональные спортсмены перед началом соревнований делают растяжку мышц, а ведь они занимаются именно стретчингом.

Что дает стретчинг организму?

Для чего нужно столь непривычное для нас название и столь привычное упражнение? Ответ прост: те люди, которые занимаются растяжкой мышц, то есть стретчингом, достаточно длительный период времени, замечают, что после сильной физической нагрузки их организм восстанавливает силы намного быстрее, чем до растяжек. Теперь каждый пусть сделает вывод о той пользе, которую способен принести стретчинг, конечно, под руководством профессиональных инструкторов, которые работают в нашем клубе. Часто стретчинг рассматривается как самостоятельное упражнение, способное повысить тонус организма человека, и как часть программы, предлагающей нашими специалистами.

Стретчинг в деталях

Переходя от теории к практике, следует отметить, что стретчинг необходим для каждого человека, ведь он заметно повышает работоспособность, что очень важно для любого из нас, и особенно для живущих в больших шумных мегаполисах. Более того, данное упражнение делает суставы гибкими и подвижными, а мышечную ткань более упругой. Заниматься стретчингом и чувствовать, как он оказывает благотворное действие на ваш организм, можно и в домашних условиях, но специалисты все же советуют пользоваться специальным оборудованием, которое установлено в спортивном зале, например, типа того, что имеется в нашем фитнес-клубе.

Итак, повторим.

Глубокий стретчинг, после нескольких месяцев занятий позволяет улучшить:

  • осанку, которая стала естественней,
  • подвижность суставов, которые стали лучше сгибаться,
  • упругость мышц, которые стали плотнее и сильнее,
  • работоспособность, которая увеличилась,
  • многое другое.

Кстати говоря, не все фитнес-центры Москвы оказывают подобную услугу.

Фитнес клуб